Consecuencias del sedentarismo

 Consecuencias del sedentarismo

 

¿Cómo afecta el estilo de vida sedentario al cuerpo?

• Quema menor de calorías, esto incrementa las probabilidades de subir de peso.
• Pérdida de masa muscular y resistencia debido a la falta de actividad de los músculos.
• Los huesos se debilitan y pierden su contenido mineral.
• Problemas para sintetizar grasas y azucares.
• Falla en el sistema inmunológico.
• Mala circulación de sangre.
• Desequilibrio hormonal.

Riesgos para la salud

• Obesidad.
• Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.
• Presión arterial alta.
• Colesterol alto.
• Accidente cerebrovascular.
• Síndrome metabólico.
• Diabetes tipo 2.
• Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero.
• Osteoporosis.
• Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad.

 Referencias

B. (2016, 7 octubre). Los riesgos del sedentarismo. Fundación Española del Corazón. https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/2896-los-riesgos-del-sedentarismo.html