Beneficios de la actividad física

 La actividad física trae múltiples beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales.

Fisiológicos

Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer, diabetes, etc. Controla el sobrepeso y la obesidad. Fortalece los huesos y los músculos, provocando un mejor aspecto físico.

Psicológicos

Mejora el estado de ánimo, aumenta la autoestima, y disminuye el riesgo de padecer enfermedades como el estrés, la ansiedad y la depresión.

Sociales

Aumenta la sociabilidad y la integración con los demás individuos.

Referencias

OMS. (22 de 11 de 2019). OMS. Obtenido de Un nuevo estudio dirigido por la OMS indica que la mayoría de los adolescentes del mundo no realizan suficiente actividad física, y que eso pone en peligro su salud actual y futura: https://www.who.int/es/news/item/22-11-2019-new-who-led-study-says-majority-of-adolescents-worldwide-are-not-sufficiently-physically-active-putting-their-current-and-future-health-at-risk